nie dziala

jak sprawdzić czy bold działa? powiedzmy ze lecimy bold+enan i jak ocenić czy jest git czy wyjeeebka? dobra to powtarzam by nie uciekło %-)

[...] lat czytam badania środków opisy treningów i staram się dużo eksperymentować i tym samym poznaje się na sobie. Wybrałem te produkty bo poznałem się na ich działaniu lecz nie brałem ich nigdy razem i zastanawiam się jak je dopasować do mojego trybu życia. Zacznę od tego ze nie jest łatwo bo pracuje na nocki czyli 22-6 śpię od 7 lub 8 do 15 [...]

to nie było poruszane tutaj na takiej zasadzie działa IF a jeszcze bardziej IF połączony z CBL czy CC nie koniecznie trzeba robić przerwę w 'masowaniu' aby poprawic wrażliwość insulinową trening to robi odpowiednia dieta to robi odpowiednia kompozycja posiłków w skali jednego dnia - choć zyski małe,ale lepsza parcelacja kcal CC/CBL w skali [...]

hmb nie przyda ci sie, pomimo, ze jest pare doniesien, ze dziala na poczatkujacych, do mnie te argumanty nie trafiaja. diety pod hmb sie nie uklada. diete ukladasz pod cel i wydatek energetyczny

[...] 80g WPC smak vanilia aromat vaniliowy proszek do piczenia szczypta Starta swieza skorka pomaranczy kasza manna do obsypania blachy i oliwa z oliwek Twarog mielimy lub gnieciemy jesli ktos nie ma miksera lub blendera . Zóltka mieszamy ze stevia na jednolita mase jesli macie za geste mozna dodac lyzke wody . Calosc mieszamy z twarogiem lub [...]

Ostatni posiłek dnia powinien zawierać coś, co długo się wchłania. To właśnie może być twaróg lub tatar, bo surowa wołowina też długo jest trawiona. Pokombinuj sam na sobie, co najlepiej działa. No, a to opakowanie warzyw na raz o 18? Czy Ty jesteś kozą, aby jeść takie ilości? Rozpisz, to na cały dzień. To są podstawy, do reszty musisz dojść sam, [...]

witam,wg kalkulatora z tego forum moje zapotrzebowanie kcal wynosi 3300 by utrzymac wage,wiec nwm jakim cudem jadam 1700-2100 zaleznie od dnia masa ciala nie spada,wygladam tak samo,waze +/-1kg od okolo 6mscy tak jem.pytam tylko i wylacznie z ciekawosci i nwm czy ten kalkulator dziala prawidlowo.

DNT O bieganiu nawet dzisiaj nie myślałem. Od wczoraj tak wieje, że na ogrodzie można znaleźć różne ciekawe rzeczy, tylko czekać wizyt sąsiadów w poszukiwaniu zgub. Bez wysiłku fizycznego, to głowa miała czas popracować %-) Od tych rozmyślań, doszedłem do wniosku, że pora pomyśleć nad zmianą treningu bo to już w sumie 3mc idzie. Na razie nie [...]

MuscleGrow 800iu to już dobra dawka, ładowania witamina D to często 15-20krotność normalnej dawki ale to tylko przez tydzien i w konkretnym celu. Jak nie masz kortyzolu w kosmosie to nie musisz Rozumiem, czyli jednak będę musiał rozejrzeć się za apteczniakiem bo z my protein jedna kapsułka to aż 2500iu ;-) Aktualny wyników badań kortyzolu nie mam [...]

Co do clena ja na vlcd bardzo dobrze się czułem. Ale tutaj to kwestia organizmu jest jedni dobrze tolerują a nie którzy słabo. Np. Znajomy po pół tabletki myślał że zejdzie z tego świata. Trzeba po prostu samemu spróbować. Chociaż z moich obserwacji wynika że jak stosowałem vlcd-1zjadłem 200 tabletek clena na zmianę z różnymi spalaczami [...]

U mnie zdecydowana poprawa ale nie po lekach. Chociaż po ostatnim wpisie znowu miałem kurację antybiotykową bo problem bólowy był silny to po niej zastosowałem wierzbownicę drobnolistną w tabletkach. Biorę dwie dziennie, rano i wieczorem. Do tego zawsze wieczorem apo uro. Od czasu jak zacząłem brać wierzbownicę póki co mam spokój. Do tego piję [...]

To nic ze ze strony, trzeba to zmienic, bo ćwiczenie objętościowo bicepsa jak nóg to nieporozumienie. Te dopiski są ok, kombinuj i zobacz co jak na ciebie działa. Zestaw C się przyda dla "zaatakowania" mięśni pod innym kontem, np. na dwugłowe ud nie masz nic A wykroki ze sztangą nie są na 2ki? :)

To nic ze ze strony, trzeba to zmienic, bo ćwiczenie objętościowo bicepsa jak nóg to nieporozumienie. Te dopiski są ok, kombinuj i zobacz co jak na ciebie działa. Zestaw C się przyda dla "zaatakowania" mięśni pod innym kontem, np. na dwugłowe ud nie masz nic

Carramba, niestety, waga już chodzi, wiec nie ma, ze boli xD czwartek: łyżwy dieta: na oko, ale rczej miska na bogato, bo w uciekł mi autobus, musiałam późno wrócić z pracy i byłam tak głodna, ze nie mogłam zasnąć suple: magnez, spalacz (tak, wprowadzam spalacz, który żarłam w trakcie konkursu, bo po prostu kończy mu się data wazności to biere. [...]

Cześć, szybkie pytanie... wyżej w ankiecie macie wszystkie informacje, dlatego czekam na ewentualną pomoc w doborze odpowiedniego spalacza. Cel to redukcja od początku stycznia do nawet kwietnia, aby maksymalnie się wyciąć i już mieć plażową sylwetkę. Moim największym problemem jest odkładanie się dużych ilości fatu na pośladkach i udach. Często [...]

Witam ponownie ekipę Hi-Tec, bardzo chętnie wezmę udział w kolejnym teącie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama będzie dla mnie udział w poprzednim teście masowym firmy Hi-Tec. Tu chyba [...]

Całkiem możliwe ;-) Jeśli nie wiedziałeś, że to na dwójki też dobrze działa to nie skupiałeś się na nich tylko na plecach i dlatego czułeś tylko plecy. U mnie ładnie rosną dwójki dzięki MCNPN :-))

Wiesz no, ktos, kto ma inne poglady i inny stosunek do roznych spraw zawsze bedzie w jakims tam sensie dziwny :-) a to, ze masz jakies wyimaginowane problemy.. a kto ich nie ma? Kit z tym :-) a tu to wiesz, zycie wirtualne: dzis jestes, jutrp cie nie ma i nikt o cie nie zapyta :-) wiec luz :-) lazdy z nas robi, jak uwaza, mysli, jal chce i dziala [...]

Nie wprowadzaj Munga w blad. MCNPN dziala na dwuglowe i posladki. Ja bym wywalil "dzien dobry" i dal prostowanie i uginanie lub syzyfki czy jeszcze cos innego.

Geng. Mało śpię, bo mam mało czasu. 6-7 godzin. Wiem, że to negatywnie na mnie działa. Nie mam suplementacji. Mam tylko witaminy od trenera. Jem raczej zdrowe rzeczy, tylko trochę za dużo słodyczy.